Jedzenie i żucie zbyt szybko. Prowadzi to do pogorszenia i spowolnienia procesu trawienia oraz wzdęć.
Częste podjadanie. Prowadzi to do zaburzeń metabolicznych. Dlatego nie należy jeść 5 razy dziennie, wystarczą 2 przekąski dziennie.
Jedzenie dużej ilości cukru. Nadmierne spożycie cukru i prostych węglowodanów wyczerpuje trzustkę.
Jedzenie dużej ilości smażonych potraw. Takie potrawy zawierają skórkę, która jest silnym czynnikiem rakotwórczym.
Duże porcje. Grożą rozciągnięciem żołądka, przeciążeniem przewodu pokarmowego. Przyzwyczaj się do jedzenia mniejszych ilości, najlepiej, aby poczuć lekkie uczucie niedożywienia.